Ученики продемонстрировали изученные техники и отличную физическую подготовку, рассказали о логотипе клуба и показали необходимые техники для получения поясов соответствующего цвета:
[➖] общая физическая подготовка: отжимания, пресс, прыжки, бег
[➖] страховки: кувырки вперед/назад, кувырок «стойка лежа» + защита лежа на 180/360 градусов
[➖] ударная техники ногами и руками
[➖] палки короткие/длинные: в качестве подручных средств и средств самообороны, подъем-переворот с одной/двумя палками +ударная техника
[➖] базовые борцовские техники: удержания и броски
[➖] защита от нападений с палкой: фронтально, сбоку слева, справа
[➖] защита от нападений с битой
[➖] защита от нападений с ножом: статика/динамика (для занимающихся более 2х лет)
[➖] защита от захватов и удушений: 4 техники на выбор
Тренировки клуба проходят на базе нашей школы и подходят детям любого возраста и уровня подготовки, помогая улучшить физическую форму, стать увереннее и научиться защищать себя и друзей.
Каждый этап обучения оценивается и поощряется тренерами. Финальный результат — сдача экзамена на пояс соответствующего цвета в конце года — успешно завершён.
Поздравляем ребят и благодарим тренеров!
