В конце мая успешно прошёл экзамен на пояса по системе самообороны клуба Крав-Мага-Ашита для младших и средних классов, посещающих кружок.
Каждый ученик для правильной самооценки должен продемонстрировать изученные техники, физическую подготовку, рассказать о логотипе клуба и продемонстрировать техники, соответствующие требованиям на сдачу на пояс соответствующего цвета.
На экзамене наши ребята показали следующие умения и знания:
✔ Общая физическая подготовка (ОФП): отжимания, пресс, прыжки, бег
✔ Страховки: кувырки вперед/кувырки назад, кувырок-«стойка лёжа» + защита лёжа на 180/360 градусов
✔ Ударная техники ногами и руками
✔ Палки короткие / длинные: в качестве подручных средств и средств самообороны, подъем-переворот с 1 / 2 палками +ударная техника
✔ Базовые борцовские техники: удержания и броски
✔ Защита от нападений с палкой: фронтально, с боку
✔ Защита от нападений с битой
✔ Защита от нападений с ножом: статика/динамика (для занимающихся более 2х лет)
✔ Защита от захватов и удушений: 4 техники на выбор
Все тренировки клуба разработаны и подтверждены годами обучения для детей любого возраста и уровня физической подготовки.
Благодаря полученным знаниям и умениям ребёнок улучшает свою физическую форму, чувствует себя увереннее вне родительского контроля и может защитить себя и своих друзей самостоятельно. Также растёт уверенность в себе и мотивация продолжать совершенствовать навыки дальше.
Каждый этап обучения оценивается и поощряется нашими тренерами. А финальный этап годового обучения — сдача экзамена на пояс соответствующего цвета. Поздравляем ребят!
